gallery/logo_znaczek
gallery/facebook_img

Drogie przyszłe mamy👩‍👧👩‍👧‍👦👩‍👧‍👦i mamy z bobasami od 0,5 do 4 lat

 

Czekamy na Was w klubie LEVEL ONE Fitness Siechnice 🏋‍♀💪

 

Kolejna edycja "Aktywna Mama"🔜RUSZA 

🔜zaczynamy w 23 maja 2019

👉Jest to Darmowy projekt, oznacza to ,że zajęcia są BEZPŁATNE 👈

Projekt współfinansowany jest ze środków Gminy Siechnice

 

➡Pierwszy Termin: 23.05.2019

➡Zajęcia:


▪10.30 Aktywna mama z dzieckiem - 60 min zajęć.

 

Zajęcia dla mam, które wracają po porodzie, umożliwiające ćwiczenia także z niemowlakami, wspomagające budowanie więzi poprzez wspólną aktywność fizyczn. Dzieci ćwiczą z mamami na sali.

 

▪11:30 Aktywna mama w ciąży - 60 min. zajeć.

 

Zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży, wczesny okres poporodowy i młode mamy, które uwzględniają odpowiednio charakterystyczne w tym okresie zmiany fizjologiczne, mięśniowo-więzadłowo-stawowe, hormonalne i psychiczne.

 

Zajęcia TYLKO za zgodą lekarza ‼

 

➡Prowadzący: Justyna FUDAL
➡ zapisy tylko tel.☎733 333 078

 

W programie zajęć m.in.:
➡ćwiczenia wyrównujące napięcia mięśniowe poprawiające postawę ciała i sylwetkę
➡ćwiczenia poprawiające stabilizację i statykę ciała (zmniejszenie dolegliwości bólowych i następstw poporodowych)
➡ćwiczenia, profilaktyka i edukacja dot. dna miednicy 
➡ćwiczenia oraz edukacja w zakresie powłok brzucha 
➡ćwiczenia oddechu i relaksu
➡wzrost siły i wydolności organizmu
➡lepsze samopoczucie, wzrost endorfin
➡doskonale spędzony czas w gronie przyszłych mam

 

Przy współpracy SSiR Arawash🦅 i Gminy Siechnice zapraszamy wszystkie mamy na zajęcia.

 

Projekt skierowany do mieszkanek Gminny Siechnice


Liczba miejsc ograniczona

 

Zapisy w recepcji klubu☎733 333 078

AKTYWNA MAMA

gallery/aktywne mamy